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Fitness

Medwell Trainingstherapie

 

Patientin bei der Physiotherapie

Klein aber fein: Der Fitnessbereich im Medwell Thun bietet für jedermann die Möglichkeit, gezielt etwas für Ihre persönliche Fitness zu tun. Egal welche Ziele Sie sich setzen, ob Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer, Koordination oder des Gleichgewichtes, Gewichtsreduktion oder einfach eine Steigerung des Wohlbefindens, wir unterstützen Sie dabei.

Das körperliche Training ist die Alternative zum häufig zu beobachtenden Bewegungsmangel. Neben Sportopfer – dies sind diejenigen, die auf Teufel komm raus Leistungen erzwingen wollen – gibt es die Sofaopfer.

Das sind all die, welche nach einem strengen Büro- oder Haushaltsalltag im Sofa versinken und meinen, die Entspannung vor dem Fernseher redlich verdient zu haben. Das Wetter finden sie für eine Betätigung im Freien sowieso zu nass und schliesslich kennen sie jemanden, der wegen einer Sportverletzung zum Hausarzt musste. Der ganze Körper leidet jedoch unter der Trägheit: Herz und Lungen verlieren durch Unterforderung ihre Leistungsfähigkeit und dadurch, dass der Blutkreislauf nicht angekurbelt wird, lagern sich Plaques ab: Herzinfarkt und Hirnschlag sind mögliche Folgen.

Wenn die zugeführte Energie nicht mehr verbrannt wird, nimmt die Fettmasse zu. Durch einen Bewegungsmangel wird der Stoffwechsel nicht in Schwung gehalten, der Zucker nicht verarbeitet, was wiederum Diabetes hervorrufen kann. Die Muskulatur des Rumpfes erschlafft und kann die Wirbelsäule nicht mehr genügend stützen, was Haltungsschäden und Rückenschmerzen zur Folge hat. Und last, not least werden auch die Gelenke, durch die fehlende Bewegung, in ihrem Bewegungsausmass eingeschränkt.

Die Gesundheit von Herz und Kreislauf, des Bewegungsapparates und Energiestoffwechsels sind nicht käuflich, für kein Geld der Welt. Beugen Sie daher vor, wo es wirklich nötig ist, schmeissen Sie alle Ausreden über Bord und beginnen Sie mit gesunden und persönlich angepassten körperlichen Aktivitäten, welche Ihnen Freude machen. Fitness-Training ist somit eine Alternative zum häufig zu beobachtenden Bewegungsmangel.

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