Corona – Umsetzung behördlicher Vorgaben

Gemäss dem Bundesratsentscheid gilt für alle Besucher eines Fitnessstudios ab Montag, dem 20. Dezember 2021 eine 2G-Regelung inklusive Maskenpflicht. Somit haben nur noch geimpfte oder genesene Personen Zugang zu den Fitnesscentern.

Heimprogramme

In der aktuellen Lage liegt uns Ihre Gesundheit besonders am Herzen und wir wollen Sie weiterhin unterstützen. Fragen Sie uns bei Problemen an! Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat (schriftlich oder telephonisch) zur Seite, so gut wir können. Auch stellen wir Ihnen unsere Übungsblätter online zur Verfügung.

• Allgemeines Fitnesstraining
• Dehnung Obere Extremität: Aufdehnung der Muskelketten und Fascien
• Dehnung Untere Extremität: Dehnen, Aufdehnung der Muskelketten und Fascien
• Allgemeines Training / Kräftigung Obere Extremität: Tennisellbogen HWS, Schulter, San Antonio, Schultergymnastik
• Allgemeines Training / Kräftigung Untere Extremität: Fuss, Pilates, Instruktion Stöcke
• Rückentraining Obere / mittlere Wirbelsäule: Hals- und Brustwirbelsäule
• Rückentraining Untere Wirbelsäule: Lendenwirbelsäule, Segmentale Stabi
• Beckenboden: Frauen, Männer
• Atemtherapie
• Trampolinübungen (einige Beispiele in einer smartphone-gerechten Auflösung)

SensoPro, das beste Trainingsgerät zur Schulung von Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft. Nun können wir dessen Wirksamkeit auch objektiv beweisen:

•  Studie zur Wirksamkeit des SensoPro bezüglich der koordinativen Fähigkeit „Gleichgewicht“